Browse By

Calendar

January 2026
M T W T F S S
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Monthly Archives: January 2026

ประวัติ อู๋ จิ้งหยู นักเทควันโดจีน แชมป์โอลิมปิก 2 สมัย

ประวัติ อู๋ จิ้งหยู นักเทควันโดจีน คือเรื่องราวของเด็กสาวจากเมืองเครื่องลายคราม “จิ่งเต๋อเจิน” มณฑลเจียงซี ที่เริ่มฝึกเทควันโดตอนอายุประมาณ 13 ปี ก่อนจะกลายเป็นเจ้าของเหรียญทองโอลิมปิก 2 สมัยติด ในรุ่นไม่เกิน 49 กิโลกรัม ทั้งที่ปักกิ่ง 2008 และลอนดอน 2012 รวมถึงกวาดแชมป์โลกและเอเชียนเกมส์อีกเพียบ จนถูกยกให้เป็นหนึ่งในจอมเตะหญิงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์รุ่นฟลายเวตของโลก ทุกวันนี้แฟนกีฬาไม่ได้ดูแค่เทควันโดอย่างเดียว บางคนเชียร์โอลิมปิก ดูคลิปอู๋ จิ้งหยูเตะ “axe kick” ใส่คู่ต่อสู้เสร็จ ก็สลับไปเช็กผลกีฬาอื่นบนแพลตฟอร์มเดียวกัน ทั้งบอล บาส มวย หรือกีฬาเสมือนจริง ผ่านเว็บรวมกีฬาเข้าถึงง่ายแบบกดไปที่ลิงก์อย่าง สมัคร UFABET ดูบรรยากาศและข้อมูลครบ ๆ แล้วค่อยกลับมาซึมซับเส้นทางของตำนานสาวจีนคนนี้ต่อ จุดเริ่มต้นจากเมืองเครื่องลายคราม อู๋ จิ้งหยู (Wu Jingyu

ประวัติ สตีเว่น โลเปซ นักเทควันโดสหรัฐอเมริกา ตำนาน 2 ทอง 1 ทองแดงโอลิมปิก

ประวัติ สตีเว่น โลเปซ นักเทควันโดสหรัฐอเมริกา คือเรื่องราวของเด็กชายลูกผู้อพยพเชื้อสายนิการากัวที่เริ่มฝึกเตะในโรงรถหลังบ้าน ก่อนจะกลายเป็นหนึ่งในนักเทควันโดที่ประสบความสำเร็จที่สุดในประวัติศาสตร์ ด้วยผลงาน 2 เหรียญทอง 1 เหรียญทองแดงโอลิมปิก และแชมป์โลกถึง 5 สมัย ติดต่อกันยาวนานเกือบสิบปีเต็ม ในยุคที่แฟนกีฬานั่งดูโอลิมปิกผ่านจอ พร้อมสลับไปเช็กผลกีฬาอื่น ทั้งบอล บาส มวย หรือศิลปะการต่อสู้กันบนแพลตฟอร์มออนไลน์ บางคนก็ดูไฮไลต์หมัด–เตะของโลเปซไปพลาง กดดูโปรแกรมกีฬาอัปเดตผ่านเว็บสายรวมเกมกีฬาอย่าง ยูฟ่าเบท ไปพลาง เรียกว่าจอมเตะคนนี้อยู่ในยุคที่ “กีฬาในจอ” เป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์แบบเต็มตัว บทความนี้ เราจะพาไล่เส้นทางของสตีเว่น โลเปซแบบละเอียด ตั้งแต่ชีวิตเด็กในนิวยอร์ก–เทกซัส ครอบครัวที่ทั้งบ้านฝึกเทควันโดเสมือนทีมชาติย่อส่วน เส้นทางสู่ 3 เหรียญโอลิมปิก แชมป์โลก 5 สมัย ความสำเร็จที่ถูกบันทึกในกินเนสส์เวิลด์เรคคอร์ด ไปจนถึงด้านมืดของชีวิตนักกีฬาที่เต็มไปด้วยดราม่าและข้อกล่าวหา และสุดท้ายคือบทเรียนที่เราเอาไปใช้ในชีวิตจริงได้ จากนิวยอร์กสู่เทกซัส: จุดเริ่มต้นของจอมเตะลูกผู้อพยพ สตีเว่น

ประวัติ ฮาดี้ ซาอี นักเทควันโดอิหร่าน ตำนาน 2 ทอง 1 ทองแดงโอลิมปิก

ประวัติ ฮาดี้ ซาอี นักเทควันโดอิหร่าน คือเรื่องราวของเด็กชายจากเตหะรานที่เริ่มต้นบนเสื่อเทควันโดตั้งแต่วัยประถม ก่อนจะกลายเป็นนักกีฬาเทควันโดที่ประสบความสำเร็จที่สุดคนหนึ่งในประวัติศาสตร์โอลิมปิก ด้วยผลงาน 2 เหรียญทอง 1 เหรียญทองแดง ร่วมกับแชมป์โลก แชมป์เวิลด์คัพ และแชมป์เอเชียอีกนับไม่ถ้วน ทุกวันนี้แฟนกีฬาทั่วโลกไม่ได้เชียร์แค่เทควันโดอย่างเดียว แต่ยังตามทั้งบอล บาส มวย ศิลปะการต่อสู้หลากชนิดผ่านหน้าจอเดียว บางคนดูเทควันโดย้อนหลังก็จริง แต่พอพักยกก็สลับไปเช็กโปรแกรมกีฬาอื่น ลุ้นต่อเนื่องผ่านแพลตฟอร์มออนไลน์ที่เข้าใช้งานง่ายอย่างการกดเข้าไปที่ สมัคร UFABET เพื่อดูเมนูกีฬาต่าง ๆ ก่อนจะกลับมาซึมซับเรื่องราวของตำนานนักสู้บนเสื่ออย่างฮาดี้ ซาอีกันต่อ บทความนี้เราจะพาไปทำความรู้จักเขาแบบละเอียด ตั้งแต่จุดเริ่มต้น เส้นทางสู่แชมป์โลก เหรียญโอลิมปิกทั้งสาม สไตล์การเล่น ไปจนถึงชีวิตหลังรีไทร์ และบทเรียนที่คนธรรมดาอย่างเราหยิบไปใช้ได้จากเส้นทางของชายคนนี้ จุดเริ่มต้นของ ฮาดี้ ซาอี จากเด็กชายในเตหะรานสู่เสื่อเทควันโด ฮาดี้ ซาอี โบนะโคฮาล (Hadi Saei Bonehkohal)

ประวัติ ฮวัง คยองซอน นักเทควันโดเกาหลีใต้ ตำนาน 2 ทอง 1 ทองแดงโอลิมปิก

ประวัติ ฮวัง คยองซอน นักเทควันโดเกาหลีใต้ คือเรื่องราวของนักสู้หญิงที่ไม่เพียงเก็บเหรียญโอลิมปิกไปถึง 3 สมัยซ้อน (ทอง 2 ทองแดง 1) แต่ยังยึดบัลลังก์ในเวทีชิงแชมป์โลกและเอเชียนเกมส์อีกเพียบ จนถูกพูดถึงในฐานะ “หนึ่งใน 3 ตำนานเทควันโดโอลิมปิก” เคียงข้างสตีเว่น โลเปซ และฮาดี้ ซาอี ด้วยผลงาน 2 ทอง 1 ทองแดงจากการลงแข่ง 3 ครั้งเท่ากัน ในยุคที่เราตามกีฬาได้ทุกที่ แฟนเทควันโดจำนวนมากก็ดูทั้งคลิปสโลว์โมชั่นฟุตเวิร์กของฮวัง คยองซอน พร้อมกับแอบสลับไปเช็กสกอร์ฟุตบอล บาส หรือกีฬาชนิดอื่นบนมือถือกันเพลิน ๆ ใครที่ชอบตามโลกกีฬาแบบครบจบในที่เดียว ก็อาจมีเว็บประจำที่ใช้เข้าไปดูเมนูกีฬาต่าง ๆ ผ่านลิงก์อย่าง ทางเข้า UFABET ล่าสุด ก่อนจะกลับมานั่งดูไฮไลต์การเตะหัวคม ๆ ของตำนานสาวเกาหลีคนนี้ต่อแบบไม่สะดุด บทความนี้เราจะพาไล่ตั้งแต่จุดเริ่มต้น

เทคนิคการฝึกซ้อมเทควันโด ดริลล์ 3 จังหวะฟุตเวิร์ก–เตะ–ถอย

เทคนิคการฝึกซ้อมเทควันโด ที่ได้ผลและเอาไปใช้จริงบนสังเวียนได้ดีมากแบบหนึ่งคือ “ดริลล์ 3 จังหวะ ฟุตเวิร์ก–เตะ–ถอย” ที่เอาไว้ฝึกทั้งความเร็ว การทรงตัว การอ่านจังหวะคู่ต่อสู้ และความฟิตไปพร้อม ๆ กัน ในคาบเดียวเหมือนได้ซ้อมทั้งเกมบุก เกมรับ และการรีเซ็ตระยะ แถมยังดัดแปลงได้ทั้งสำหรับสายสอบสายคาด สายแข่ง ไปจนถึงคนที่เน้นออกกำลังรักษาหุ่น ทุกวันนี้คนรักกีฬาไม่ได้อยู่แค่ในยิมหรือบนเสื่อเท่านั้น ชีวิตประจำวันก็เต็มไปด้วยการตามผลกีฬา ดูคลิปไฮไลต์ วิเคราะห์เกมจากมือถือ บางคนชอบตามหลายชนิดกีฬาในแพลตฟอร์มเดียว ไม่ว่าจะบอล บาส หรือศิลปะการต่อสู้ แล้วค่อยกดเข้าไปดูเมนูต่าง ๆ ผ่านเว็บสายกีฬา–ความบันเทิงอย่าง ยูฟ่าเบท เพื่อเอาไว้เช็กโปรแกรมหรือเก็บไอเดียการเล่นของนักกีฬาระดับโลกมาปรับใช้กับการซ้อมของตัวเองอีกที บทความนี้เราเลยจะโฟกัส “หนึ่งเทคนิคเต็ม ๆ” คือดริลล์ 3 จังหวะ ฟุตเวิร์ก–เตะ–ถอย อธิบายตั้งแต่ภาพรวม หลักคิด วิธีฝึกทีละขั้น ตัวอย่างเซ็ตซ้อม ตารางฝึกตัวอย่าง ไปจนถึงจุดผิดพลาดยอดฮิตและวิธีแก้แบบละเอียด อ่านจบแล้วเอาไปใช้ได้จริงทันทีในคาบซ้อมหน้า

เทคนิคการฝึกซ้อมเทควันโด ซ้อมเงาอ่านเกมแบบ Shadow Sparring

เทคนิคการฝึกซ้อมเทควันโด แบบ “ซ้อมเงา” หรือ Shadow Sparring คือหนึ่งในวิธีฝึกที่ต้นทุนต่ำสุด แต่ถ้าทำเป็นแล้วคุ้มสุด เพราะไม่ต้องมีอุปกรณ์เยอะ ไม่ต้องมีคู่ซ้อมตลอดเวลา แค่มีพื้นที่โล่ง ๆ กับไอเดียการต่อสู้ในหัว ก็สามารถฝึกฟุตเวิร์ก การเข้าระยะ–ถอยระยะ การอ่านเกม และความมั่นใจได้ในคราวเดียว เหมาะทั้งเด็กสายขาว สายกำลังจะสอบสายดำ ไปจนถึงสายแข่งที่อยากเพิ่มความลื่นไหลของเกม ในชีวิตจริง คนรักเทควันโดส่วนใหญ่ก็ไม่ได้อยู่แค่บนเสื่อ ยังต้องเรียน ทำงาน หรือมีเวลาว่างแค่ช่วงเย็น–ดึก บางคนใช้เวลาพักผ่อนเช็กผลกีฬาอื่น ๆ อย่างบอล มวย หรือกีฬาต่อสู้ผ่านเว็บสายกีฬา–ความบันเทิง แล้วค่อยไปซ้อมในยิมต่อ ใครที่สายวิเคราะห์เกม ชอบตามทั้งสกอร์และสถิติกีฬา ก็มักใช้แพลตฟอร์มเดียวจบแล้วล็อกอินง่าย ๆ ผ่านลิงก์อย่าง สมัคร UFABET เพื่อให้ตามโลกกีฬาได้สะดวกขึ้น แต่พอปิดจอแล้ว ถ้าอยากเก่งเทควันโดจริง ๆ ก็ต้องกลับมาที่คำสำคัญที่สุด… “ซ้อม” นี่แหละ